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Re: Meditation

One schrieb am 10. März 2004 um 0:40 Uhr (638x gelesen):

Also für meine ersten kleinen Erfahrungen, die noch sehr körperlich waren reichte eine einfache kleine Übung, wobei ich nicht weiß ob es eine tatsächliche Meditation ist.
Es geht dabei allerdings auch darum seine Gedanken zu fokussieren anstatt dem allgemeinen "Durcheinander"
unterworfen zu sein.

Anstatt auf komplette Gedankenstille zu zielen konzentrierte ich mich auf das Zählen von 1 bis 10 und begann dann immer wieder von vorne während ich micht tiefer entspannte.
Dabei versuchte ich keinen anderen Gedanken zuzulassen als die Zahl, die ich gerade zählte.

Neben tifer Entspannung erlebte ich die plötzliche Aktivierung des Stirnchakra. Für den Anfang sind das schon recht interessante Erfahrungen.

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