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Re: Was muss ich tun?

Osiris schrieb am 24. Januar 2004 um 15:40 Uhr (697x gelesen):

Hoi angelika

Hier sind viele Übungen und Informationen enthalten:
http://www.paranormal.de/para/ballabene/obe/unobeind.htm

Hier kannst du das e-book von monroe gratis herunterladen:
http://plexus.shacknet.nu/plexus.php?section=ebookz

Ansonsten gib einfach mal "übungen", "tips" usw. in die Suchmaschine hier ein. Auch bei Google wirst du fündig.

So auf die Schnelle: Mach autogenes Training. Sobald du eine gute Entspannungsstufe erreicht hast (Gliedmassen schwer usw.) versuch an nichts mehr zu denken und eine annähernde Gedankenstille herbeizuführen, schau einfach in die schwarze Leere. Jedesmal wenn wieder ein Gedanke kommt, sag "stop", so dass dein Gedankenfluss unterbrochen und zähflüssiger wird.

Gruss, Osiris

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