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Re: LD-Idee wer macht mit?

Roland schrieb am 14. September 2003 um 9:12 Uhr (550x gelesen):

> Hehe ich würde ja mitmachen aber habs immernoch ned hinbekommen luzid zu werden ;/ Ich versuchs schon ne weile mit realitätschecks ("Träume ich?" etc.)... Irgendwer noch andere Tips?

Wenn du zu den Leuten gehörst die meistens in der Nacht mal aufwachen: Steh kurz auf, wasch dir das Gesicht und mach dann für 15min verschiedene konzentrationsübungen, zb ein par Minuten lang versuchen alle vorhanden Geräusche wahrzunehmen, dann auf einen Gegenstand konzentrieren, ein Mantra wiederholen usw. Dann geh wieder schlafen und träum was schönes.. Meist wird empfohlen 1Std lang irgendwas Geistig aktives wie Lesen oder so zu machen, meiner Erfahrung nach sind 15min solcher Übungen aber effektiver. Mit der Methode kann ich fast immer einen LD herbeiführen, und die Träume sind klarer und dauern länger als gewöhnlich. Versuchs mal,
lg ROland

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