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Re: obe

Rambler1 schrieb am 10. Juni 2003 um 16:37 Uhr (645x gelesen):

> hallo
> ich habe auch versucht eine obe zu bekommen
> allerdings schaffe ich es nicht mich dazu genug zu konzentrieren ich muss andauernd an was anderes denken
> kann man einige übungen empfehlen wie ich meinen kopf frei bekomm( möglichst ohne bestimmte hilfsmittel wie sonne kerze was weiß ich)


Hi,

Kann dir paar mgöglichkeiten sagen :

1. Bevor du dich entspannst stell dir eine Kiste vor (eine massive Kiste) und stell dir vor alle deine Gedanken über den alltag usw. da hinein zu stecken.

2.Zähl jedes mal wenn du an etwas denkst von 0-9

3. Denk darüber n ach wie ein Computerspiel zu ende geht oder solche sachen dann denkst du nicht an die Probleme usw des alltages !

4. Konzentriere dich auf das schwarze vor deinen Augen und versinke darin suche nach kleinen leuchtenden Pünktchen !!

Das sind ein paar sachen die ich kenne da ich so etwas nicht bruche kann ich dir nicht sagen wie gut sie funktionieren (ich kann meinen inneren dialog einfach abstellen)!

Hoffe es funktioniert,

Rambler1

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