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Re: Kein Selbstvertrauen Angst vor der Zukunft usw.

Felida schrieb am 3. Juli 2003 um 14:51 Uhr (465x gelesen):

Hmmm - wirst schon einen Grund haben warum du im hexenforum bist ;)

Mein tip fuer den Anfang. Gehe viel Spazieren (am besten im Wald). Natur reinigt gut... dann setze dir ein Zeitfenster (bsp. 17:00 Uhr bist zum schlafen gehen) in denen du diesen negativen Gedanken einfach nicht gestattest dich zu belaestigen. Somit verbannst du nichts ins Zeitlose sondern du setzt deinen Gedanken Grenzen.

In diesem "zeitfenster" kannst du dich dann verwoehnen mit langen Spaziergaengen, lesen, heitere Musik hoeren, wohltuender Raeucherungen (worauf bei bedarf hier noch naeher eingegangen werden kann), reinigenden Salzbaedern (kann ja auch ab und an rituell sein), kuenstlerischen Taetigkeiten oder einfach nur Meditieren um deine Mitte zu finden. Alles was dir und deiner Seele gut tut ist erlaubt.

Anfangs wirst du sicher ueberlegen " was soll ich denn in dem Zeitraum tun" aber das hat sich auch bald. Dir werden viele Dinge einfallen die du schon immer machen wolltest. Aber diese vielen Sorgen und negativen Gedanken haben dir nie die Ruhe und Zeit gewaehrt. Nun muessen sie eben deinen Regeln folgen :)
Irgendwann wirst du von selber dich mit dem Kern dieser Negativen Gedanken auseinandersetzen und beginnen diese aufzuloesen - aber das ist noch ein wenig entfernt.

Zuerst nimm dir eine Zeit in der du ganz du selber sein kannst und sobald negative Gedanken kommen schieb sie in den Zeitrahmen den du ihnen zuteilst. So bekommst du ja auch eine Distanz um dich ein wenig zu entspannen.


Diese Variante hat mir viel geholfen... du allein entscheidest fuer dich ob du diese ausprobieren moechtest. Aber hier wirst du sicher noch ganz viele super Tips bekommen :)

froehliche Gruesse
Felida

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