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Re: eigene gefühle einfrieren

Ludwig Müller schrieb am 30. Januar 2003 um 12:49 Uhr (459x gelesen):

Im Gegensatz zur landläufigen Meinung sage ich, dass man seinen Gefühlen nicht auf Gedeih und Verderb ausgeliefert ist. (Auch wenn manche Leute in diesem Zustand etas gutes zu sehen scheinen - "Hör auf dein Herz", "Steh zu deinen Gefühlen" usw) Im Gegenteil, Gefühle lassen sich bewusst erzeugen und beeinflussen. Gefühlskontrolle ist eine magische Grundlagentechnik. Ein Experiment dazu: Nimm einen Zettel und schreib dir sechs Gefühle auf, z. B. Liebe, Hass, Trauer, Angst usw. Dann wähle mit Hilfe eines Würfels zufällig eines dieser Gefühle aus. Versuchen nun, 10 Minuten lang dieses Gefühl aktiv bei dir zu erzeugen. Dann würfelst du das nächste Gefühl aus, usw. Mit etwas Übung wirst du feststellen, dass du deinen Gefühlen nicht mehr so stark ausgeliefert bist wie vorher, womit sich dann auch die Frage des Einfrierens erübrigt.

Soviel zum Umgang mit der Symptomatik. Wenn du Spass am psychologisieren hast, kannst du dich auch mal fragen, warum du grade jetzt, nachdem du jahrelang einem anderen hinterhergetrauert hast, dieses Gefühl der Liebe in dir erzeugt hast, und dann ausgerechnet zum Schwarm deiner Freundin.

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