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Re: Meditation

Jens schrieb am 19. November 2002 um 12:29 Uhr (489x gelesen):

Hi,

zu Anfang solltest Du möglichst viel aus dem Bauch heraus handeln. Es genügt wenn Du nach Lust und Laune Dich hinsetzt und Deine Aufmerksamkeit nach Innen richtest. Versuche Deinen Herzschlag zu spüren oder zu fühlen wie es Deiner kleinen Zehe geht. Wenn Du möchtest kannst Du das was Du dabei wahrnimmst für Dich aufschreiben. Später wird es Dir vielleicht viel Freude machen zu lesen, wie Du einmal begonnen hast.

Viel Spaß dabei,

Jens

> Da ich noch Anfänger bin habe ich noch sehr sehr viele Fragen. Viele Dinge "lernt" man ja durch meditieren. Man muss ja auch bei vielen anderen Dingen meditieren, doch wie genau sollte man meditieren??
> Ich wäre froh, wenn ich viele ernstgemeinte Antworten bekomme.
> Harlekin

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