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Re: Schlafstörungen

Blaze schrieb am 11. September 2002 um 19:38 Uhr (691x gelesen):

Hallo,
also davon rate ich ab, hab das mal ne Zeit lang gemacht und nach nem Monat hab ich festgestellt, dass ich ohne Tüte noch viel schlechter schlafen kann als zuvor, war schon der Ansatz zur Sucht, also hab ich es wieder gelassen.
Mein Hausarzt hat mir was über Selbsthypnose beigebracht, das hat ganz gut geholfen. Stell dir ein blaues Blinklicht vor und jedes mal, wenn es aufleuchtet sagst du dir in Gedanken "bin soooo müde" blink "bin soooo müde" blink usw.
ciao
Blaze

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