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Re: schwer einschlafen.

Chord schrieb am 14. Oktober 2004 um 21:53 Uhr (941x gelesen):

Das ist momentan echt total arg, glaub nicht mehr, dass ich mir das einbild, dass das fast alle haben zur Zeit, die dafür auch nur ein bisschen anfällig sind.
Lies mal weiter unten Schlafen und Salz, werd ich auch demnächst ausprobieren, dann hab ich noch heute einen Tipp gelesen mit Lavendeltee (lohnt sich vielleicht auch), und etwas, was mir mal geholfen hat bei leichteren Schlafstörungen, war nasse, in kaltes Wasser getauchte Frotteesocken anzuziehen (drüber Kniestrümpfe), und sich damit ins Bett schlafen zu legen. Manchen hilft auch ein heißes Bad. Blöderweise gibt es nur Tipps fürs Schlafen generell, aber keine gegen einen total aus dem Ruder gelaufenen Schlaf-Wach-Rhythmus. Falls du was anderes findest, das bei dir besser wirkt, post es bitte sofort hier!

Alles Liebe,

Chord

> tagchen ihr lieben..
> wie ihr seht wieder mal spät...aber das hat auch mit meinem problem zu tun.
> ich habe seit einiger zeit schwierigkeiten mit dem schlafen, liege teilweise die ganze nacht wach..
> was hilft dagegen schnell und unkompliziert??
> und gibt es auch methoden die man nutzen kann um noch effektiver und besser zu schlafen...worauf sollte man achten??
> liebe grüsse erstmal

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