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Re: Körperreinigun

Albine schrieb am 3. Oktober 2004 um 16:50 Uhr (690x gelesen):

Hallo,

ich dachte, ich versuch mal, dir ein paar Tipps zu geben.

Naja... für deinen Körper würde ich dir am besten erstmal viel Bewegung an der Frischen Luft empfehlen, viel Wasser ( oder überhaupt Flüssigkeit) trinken und viel Obst und Gemüse.

Auch Jogurt und Milch sind sehr förderlich, vor allem für die Psyche.
Es wäre aber Quatsch, jetzt dadurch auf Schokolade und so weiter zu verzichten....denn diese fördern Glückshormone.
Lieber besser einteilen.

Neben dem Körper leidet unter solchen Strapazen natürlich auch die Psyche.
Darum würde ich dir ausgedenhte Waldspaziergange und ein erholsames Piknik, schöne Stunden im Wald oder auf einer Wiese, in der Sonne oder am Abend empfehlen.

Des weiteren ein entspannendes Bad, schöne Musik...eben ein Wohlfühlprogramm..eine Massage.
Soetwas regt nicht nur Kreislauf an, sondern fördert auch die Entspannung und Gelassenheit im Körper und ruck zuck schöpfst du neue Kraft!

Sehr gut wäre auch einmal ein Abend mit lieben Freunden, herzlich viel Lachen, tanzen...denn dadruh reagiert der Körper aufgestauten Frust ab, wird freier...

Alls dies trägt dazu bei, dass deine Einstellung zu dir selbst wieder besser wird und du dich wohler fühlst, mit dir im Einklang.

Alles Liebe,
Albine

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