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re: Rauchen

Offset * schrieb am 10. Januar 2008 um 18:31 Uhr (1092x gelesen):

so jetzt kommen die vorwürfe :)
ne quatsch, ich habe festgestellt das rauchen im kopf und in der angewohnheit stattfindet, wenn ich zum beispiel spazieren gehe habe ich nicht das bedürftniss zu rauchen habe öfters vergessen die zigaretten mitnehmen und es ging.

auf einmal schaff ich es auch nicht, aber mit immer weniger rauchen schaffe ich es.

ich habe mir ziele gesetzt wieviel ich am tag rauche, nicht gleich drastisch die menge verkleinern, nach 6 monaten hab ich es geschaft statt 1 stange in der woche zu rauchen auf 1 stange in 5 wochen zu reduzieren.

jetzt ist es so das ich teilweise nur nioch eine am tag rauche, manschmal eckelt es mich an ich finde super das man nicht mehr in gaststäten rauchen darf genial.

ich bin bald soweit das ich davon weg bin.
was bei mir klappt muß nicht bei dir auch klappen, aber du kannst ergebnisse früh sehen, reduziere mal um 3 zigaretten am tag, dazu musst du wissen wieviel du sonnst rauchst.

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