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Re: Ruhe bewahren, gesund leben ...

myrrhe schrieb am 13. Juli 2004 um 18:57 Uhr (718x gelesen):

Hallo PTI,

wenn du Vitamin-B-Mangel hast, werden dir künstliche Vitamine nur
beschränkt helfen können - weil das natürliche Zusammenspiel aller Vitamine
fehlt. Ständig werden ja neue Vitamine "gefunden" und diese dann teuer
verkauft ... Besorge dir lebende Hefezellen (Strath, ZellOxygen) - das ist
besser als getrocknete Bierhefe -, denn diese lebenden Hefe enthält auch
viele Mineralstoffe. (Eisen- und Vitamin B-Mangel, besonders Vitamin B12
gehen übrigens zusammen.)
Bei eisenhaltiger Nahrung solltest du ein Glas Orangensaft oder ein vitamin-
c-haltiges Obst/Gemüse dazu essen und keinesfalls Kaffee oder schwarzen
Tee trinken: letztere bremsen die Eisenaufnahme.
Vitamin C als Zusatznahrung sollte man nur in virusträchtigen Zeiten
vorübergehend zu sich nehmen: es handelt sich um keine Dauernahrung.
Ascorbinsäure kann außerdem die Magenschleimhäute angreifen.

Bezüglich B12: angeblich nur in Fleisch enthalten - was neuere Forschungen
vermutlich widerlegt haben, denn auch auf Früchten und Gemüsen wurde es
nachgewiesen: Es dürfte sich um Bakterien handeln, die dieses bilden. Daher
empfiehlt sich biologisches Obst und Gemüse, weil hier keine Gifte die
Bakterien vernichten. (Trotzdem natürlich waschen.)
Teile des Dünndarms sollen das Vitamin produzieren - vielleicht solltest du
den Arzt darüber befragen, ob bei dir eine Störung im Dünndarmbereich
vorliegen könnte.

Ansonsten ist es so, daß sich der Körper an die Zufuhr größerer Mengen
künstlicher Produkte gewöhnt - es ist einmal ein Test gemacht worden
bezüglich Iso-Drinks (die heute schon als Durstlöscher beworben werden:
welcher Unsinn!!); und er zieht sich die wesentlichen Stoffe nicht mehr aus
der Nahrung. Das mit dem "Auffüllen von Depots" ist vermutlich eine
(rentable) Pharma-Erfindung - würde das stimmen, so würdest du nicht, trotz
Zufuhr aller möglichen künstlichen Vitamine, nach längerer Zeit noch immer
unter einem Mineral-Vitamin-Defizit leiden. Der Körper scheidet vielmehr
aus, wenn er ein Überangebot erhält, das er spontan nicht verarbeiten oder
auch nicht ablagern kann.

Iß so, wie ich dir - als Rahmen - angegeben habe, verzichte wirklich auf
Zucker und süße (und süßmittelgesüßte) Getränke. Algen sind sehr gut, nur
soll man auch da nicht zuviele nehmen und nicht als Dauernahrung (hab ich
zumindest mal gelesen). Sole - 1TL auf 1 Glas Wasser vor dem Frühstück
sowie nach dem Sport ist sehr zu empfehlen.

Bei Symptomen - wie Rebecka sagt - ist Abklärung durch den Arzt (auch Arzt
wechseln, wenn du nicht sicher bist) unbedingt nötig. Wird bei dir nichts
gefunden, also organisch gesund, so solltest du dich auch nicht verrückt
machen mit dem PH-Wert. Iß gesund, betreibe Sport, trinke ganz viel Wasser
- und es reguliert sich mit Sicherheit von selbst.

Ein Tip noch: halte mal in deinem Inneren Ausschau, ob du oft sauer bist/
wirst, ob du ein saures Leben hast/hattest etc. ..... betrachte einfach mal den
Ausdruck "sauer" im Zusammenhang mit deiner Seele und mit Ereignissen/
Gefühlen aus deinem Leben. Vielleicht fallen dir da Analogien auf? wenn ja,
dann könntest du da auch ansetzen und versuchen, dich von alten Mustern
zu lösen.

Einen lieben Gruß,
myrrhe

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