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re: warum nehme ich nichts ab?

Asherah schrieb am 14. Oktober 2006 um 17:28 Uhr (886x gelesen):

Das allerwichtigste ist - auch wenn das mit dem Schwitzen hören: Trinken! Trinken! Trinken! Mindestens 3 Liter täglich, ansonsten bringt alles nichts.

(Der Körper braucht ausreichend Wasser um Nahrung und Fett-Depos verstoffwechseln zu können; ohne Wasser kein richtiger Stoffwechsel = keine Abnahme).

Ansonsten klingt es mir danach, dass zu ZU WENIG Kalorien zu Dir nimmst. Dann wird erst recht der gesamte Stoffwechsel herunter gefahren. Man sollte mit den Kalorien immer über den Grundbedarf bleiben.

Unten ein Link zu einer wundervollen Diät-Seite, dort wird man Dir helfen können und hat außerdem Gleichgesinnte zur Seite stehend.

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