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re: chakren

Arkana schrieb am 26. August 2006 um 15:26 Uhr (772x gelesen):

Hi Spica,

Ich weiß ja nicht was du für Meditationen machst, es gibt da wirklich viele verschiedene, welche alle auch unterschiedliche wirkungen erzielen...

eine übung die ich sehr schön finde und die sich auch auf aura und chakren auswirkt ist folgende:

eine vorübung ist zur reinigung gedacht, wie sie heißt weiß ich grade nicht, aber du stellst dir vor wie ein weißer wirbelsturm von oben auf dich herunter kommt, durch deinen kopf eindringt und deinen körper durch die füße wieder verlässt.
diese übung ist zur reinigung z.B. nach einem anstrengenden tag (kann sein das ich jetzt was vergessen hab, da ich die übung lange nicht mehr gemacht hab)


die übung nennt sich mittlere säule und es wird mit Klang visualisierung atmung gearbeitet..entstammt der Kabbala und die namen sind hebrähisch

1.entspannen
2.du stellst dir eine Lichtkungel vor, sie schwebt aus dem Himmel auf dich zu bis sie sich genau über deinem Kopf befindet
3.wärend du den folgenden namen rezitierst siehst du wie das Licht an intensität zunimmt und den gesammten kopfbereich mit licht erfüllt. lasse jetzt den Namen EHEIE leise erklingen. Betone jede silbe und spüre die energie, die von der Kugel ausgeht, wiederhole den Namen 5-10 mal, er bedeutet "Ich bin, was ich bin"
4.mach eine kurze pause und visualisiere dann wie ein Lichtstrahl aus der Kugel austritt und in den Halsbereich strahlt, wo eine zweite Lichtkugel entsteht. Wenn du den Gottesnahmen JEHOVA ELOHIM ertönen lässt spürst und siehst du wie auch diese Kugel an größe und Kraft zunimmt, auch diesen Namen sprichst du 5-10 mal, er bedeutet "Gott, der Herr der Schöpfung"
5.Mach wieder eine kurze Pause und sehe dann wie wieder ein Lichtstrahl aus der Kugel austritt und in deinen Herzbereich strahlt, auch hier bildet sich wieder eine Kugel. Wiederhole den Namen JEHOVA ELOHA VADAATH wieder 6-10 mal, er bedeutet "Gott, der sich im Geiste manifestiert hat"
6.kurze pause und dann spürst und siehst du wie ein Lichstrahl von dieser Kugel in den Bereich deiner Leisten fällt,Wiederhole SHADDAI EL CHAI langsam 5-10mal, er bedeutet "Der allmächtige lebendige Gott"
7.kurze Pause, ein Lichtrahl geht zu deinen Füßen, eine Kugel bildet sich und mit den Worten ADONAI HAAREZ lässt du die Kugel wieder wachsen, 5-10 mal wiederholen, es bedeutet "Herr der Erde"
8.du hast jetzt die mittlere säule errichtet, sie stellt ein Gleichgewicht in deinem Körper und in deiner Aura her...jezt lenkst du deine Konzentraion wieder auf den Kopf, du fängs an rythmisch zu atmen und dann wenn du meinst es kann weitergehen zählst du beim ausatmen einmal bis 4 und spürst wie eine energie deine linke Körperseite entlangströmt, diese energie strahlt nach außen und stärkt diese Körperseite. Wenn du dann einatmest und dabei wieder bis 4 zählst ziehst du diese energie die rechte körperseite entlang hoch, bis zu dem punkt an dem du gestartest hast, du spürst die energie, wie es dich stärkt auf dieser seite, wiederhole dies 5 mal
9.nun lässt du die energie auf die gleiche weise die vorderseite entlangströmen und ziehst sie den rücken wieder rauf auch dies tust du 5 mal, du spürst die energie die dich umgibt, alle risse und löcher sind geschlossen, alle verlorengegangene energie ist ersetzt
10.Jetzt sammelst du noch einmal deine Konzentration in den Füßen und ziesht von dort die regenbogenfarben durch die mittlere säule (rot,orange,gelb,grün,blau,inigo,violett) bis zum scheitelpunkt des kopfes, stelld ir vor wie diese farben wie ein springbrunnen heraussprudeln und deine aura entlanglaufen...anschließend machst du eine pause und badest dich in dem Licht


Ich habe diese übung aus dem Buch "Die Aura sehen und lesen" von Ted Andrews

(die hauptübung hatte ich schonmal in einem anderen forum gepostet, diese ist so zwar in kurzform, aber vom ablauf und den namen her so auf jeden fall richtig)


ansonsten kann ich dir noch reiki empfehlen, ich hatte mir selbst vor langer zeit mal ein buch dazu gekauft und dann die übungen gemacht, mir selbst reiki gegeben, ich hab es immer als sehr reinigend empfunden, es fühlte sich an den stellen wo ich die hand aufgelegt hatte danach so an wie...kennst du dieses erfrischende gefühl wie wenn du einen pfefferminz bonbon gegessen hast?...so ähnlich fand ich war es...und nach einer einweihung oder nach regelmäßiger anwendung soll sich da ja auch viel an blockaden lösen, da...wenn ich mich richtig erinnere in den ersten 21 tagen ein reinigungsprozess stattfindet, wenn man das jeden tag macht...weiß aber nichts genaueres darüber...

Liebe Grüße,
Arkana

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