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re: Atemtherapie - was haltet ihr davon?

Hob Bee schrieb am 6. Juli 2006 um 8:11 Uhr (846x gelesen):

Hallo Chord,

es gibt auch Meditationen, in denen man sich gezielt auf das Atmen konzentriert. Auch sie bewirken, dass man seine Aufmerksamkeit einzig und allein auf diese Bewegungen richtet. Dadurch lernt man, Gedanken, die unweigerlich kommen, wieder loszulassen und immer wieder auf's Neue ins Hier und Jetzt zurückzukehren.

Eine kleine Anekdote am Rande:

Ein Meditationsschüler sagte einmal zu seinem Lehrer, dass er es unheimlich langweilig fände, immerzu bewusst auf das Atmen zu achten. Da packte der Lehrer seinen Schüler und tauchte seinen Kopf für eine längere Zeit unter Wasser. Als der Schüler wie wild nach Luft ringend wieder auftauchte, fragte der Lehrer: "Na, mein lieber Schüler, langweilt dich der Atem immer noch?" :)

Alles Liebe
Hob Bee

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