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re[3]: Ein- und Durchschlafstörungen

Gitta schrieb am 29. Juni 2006 um 14:35 Uhr (723x gelesen):

Hallo, liebe Albine!

Zuviel Sonne macht einerseits müde, andererseits pumpt sie den Körper richtig auf.
Seth empfiehlt vor allem im Sommer eine spezielle Schlafmethode, die darin besteht, den Schlaf über mehrere Perioden aufzuteilen.
Beispiel: Man schläft nachts von 2.00 Uhr bis 7.00 Uhr und abends noch einmal für zwei Stunden von z.B. 19.00 Uhr bis 21.00 Uhr.
Möglicherweise ist das für den Sommer sogar zuviel, so dass man nachts 1 Stunde weniger und abends 1/2 Stunde weniger braucht. Muss man ausprobieren.

Elektrosmog im Schlafzimmer?:
Steckdosen, Fernseher, Funkwecker, Radios, Lampen und schlecht isolierte Leitungen.
Ein Versuch ist schon einmal, den gesamten Fußboden mit Kork auszulegen und diesen an den Seiten 30-40 cm hochzuziehen.

Agape
Deine Rebeka - und danke schön für Dein Willkommen und dass Du an mich gedacht hast!

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