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re: Ein- und Durchschlafstörungen

Mortis schrieb am 24. Juni 2006 um 18:41 Uhr (766x gelesen):

Hi Albine!

Was bisweilen auch hilft (aber zugegeben nicht immer) ist, wenig "erwartungen" an den Schlaf zu haben. Nicht ins Bett gehen und dann darauf warten bis man einschläft sondern sich freuen wenns klappt, ansonsten eine gesunde S*** egaleinstellung entwickeln...

Ich hab mal irgendwo gelesen das der Körper im Sommer weniger Schlaf braucht (habe mit der verlängerten Helligkeit zu tun) das aber viele Menschen meinen sie müssten genau so viel schlafen wie im Winter...

Vielleicht hilfts....


Mortis

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