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Bewegung, Körpergefühl

Asherah schrieb am 7. Juni 2006 um 20:57 Uhr (735x gelesen):

Ich möchte mich endlich wieder richtig "bewegen" können und den Körper spüren. Habt ihr irgendwelche Ratschläge, außer TaiChi (mache ich schon):

Es kommen drei Faktoren zusammen, die schon soooo lange auf mich wirken, dass ich es anders gar nicht mehr kenne:

1) Fortgeschrittene Arthrose rechtes Knie, freie Gelenkkörper linkes Knie. Seitdem ich akute Probleme hatte und zwei Knie-OP's bin ich sehr "unsicher" auf den Beinen geworden; und es bedingt vor allem dass ich lt. Ärzten nur Radfahren und Schwimmen darf (beides hasse ich wie die Pest!).

2). Vor ein paar Jahren starke Depressionen, wo man ohnehin nur da saß. Die Depressionen sind weg, aber das monatelange nur rumhängen bliebt körperlich als Gewohnheit wohl noch erhalten

3.) Leichtes bis mittleres Übergewicht; war auch schon bekämpft worden, leider wieder ein Rückfall (13 Kilo runter, 6 Monate gehalten, 13 wieder rauf)

Und natürlich so ingesamt somit JAHRE wo mich eigentlich gar nicht bewegt habe. Darf ja auch nicht wirklich sporten; wenn ich tanzen gehe, ist am nächsten Tag gleich das Knie dick (dabei liebe ich es so sehr, das Tanzen!). Ich kann mir kaum noch vorstellen, wie es anders ist. Es sei denn ich schaue meine kleine Tochter an, wie fitt und gelenkig sie ist. Ich bin ja sooo neidisch. Allein die Art und Weise wie Kinder sich ganz nach ihrem Gefühl "lümmeln" können und alle Körperteile so hängen lassen, wie es die Entspannung verlangt... *neid*.

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