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re: schmerzende Füße

coonsche schrieb am 27. Mai 2006 um 8:00 Uhr (891x gelesen):

hi albine,


mir hilft da das einreiben (abends) mit selbstangesetztem johanniskrautöl.

oder ein fußbad mit kräutermischung. gerade jetzt im sommer kann man sich schön in den garten setzen, unter einen baum und schön die füße ins kräuter-blüten-bad halten. entspannt im kompletten sinne.

was auch hilft, ist öfter das schuhwerk wechseln. habe das in der klinik auch so gemacht, weil meine füße brannten.
und socken....ja ich las es hier auch von jemandem und stimme da zu: arztsocken sind nicht schlecht.

dann kannst du noch regelmäßig durchs feuchte gras laufen, vielleicht vor der klinik? oder zu hause?

allerdings wirst du merken, dass der schmerz nach einigen wochen nachläßt, da dein körper sich an diese belastung gewöhnt hat. schlimm ist es dann nur noch im heißen sommer, oder wenn du einige zeit nicht bei der arbeit warst und dann wieder anfängst zu arbeiten.

was ich momentan mache (ich laufe auch sehr viel auf meinen füßen im job) ist:

ich habe verschiedene turnschuh-modelle, da diese fest am fuß sitzen und sogar rutschfeste sohlen haben und gelsohlen. also verschiedene modelle und verschiedene größen. sprich meine größe für den vormittag bis mittag und dann weiten sich die füße ja schon. ab mittag oder nachmittag trage ich dann eine schuhgröße größer. somit zwänge ich meine beanspruchten füße nicht in enge schuhe, sondern lasse ihnen ein wenig mehr platz.
allerdings müßen die schuhe trotzdem passen und dürfen nicht locker sitzen ( also nicht im schuh rutschen!)

was gibt es noch? wenn du mal die möglichkeit hast ein kleines päuschen zu machen, dann beine hochlegen. aber keinesfalls eine zu abgeknickte haltung. schon locker flockig;)

hm, schuhwerk, also ich habe verschiedenes ausprobiert,bis ich dann das gefunden habe, was gut für mich und meine füße ist.

ja das ist so aus meinem erfahrungsschatz. und ich bin von morgens bis manchmal spät abends auf den füßen.


liebe grüße
coonsche

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