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re: Nervenzusammenbruch

coonsche schrieb am 22. Mai 2006 um 20:01 Uhr (734x gelesen):

hi,

hört sich ja übelst an :(

das ist die ruhe nach dem sturm, du fährst jetzt auf niedrigstufe.

ausruhen und gesunde ernährung ist ein guter anfang. vielleicht kannst du ja mal eine woche in ein sonnengebiet fahren? und dort richtig relaxen und abschalten und vor allem wieder auftanken. oder spaziergänge im wald, auf blumenwiesen.....

was vielleicht auch hilfreich wäre ist johanniskraut, wird ja bei depressiven zuständen empfohlen (sinnbildlich läßt es die sonne wieder in uns;).
und natürlich vielleicht mit hilfe von einem oder einer therapeuten/in an die ursachen und auslöser deines nervenzusammenbruchs gehen.
aber dafür brauchst du natürlich wieder kraft.

waren es berufliche probleme? oder private? oder alles zusammen?
oder war es gar ein burn out? bei letzterem treten ja noch andere symptome auf.....

naja wünsche dir erst mal sehr viel kraft!


grüßlie
coonsche

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