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re[4]: in Stichworten ...

resi schrieb am 10. Dezember 2005 um 12:56 Uhr (896x gelesen):

wer eihne Fleischkatze ist,so wie ich,sollte dann weniger Kohlenhydrate zu sich nehmen.Hat bei mir sehr viel gebracht.ich esse halt dann Felishc mit Gemüse und Salat.Ich verzichte zwar nicht ganz auf Nudeln,Kartoffeln...sodern reduziere einfach.
Wichtig:ganz viel Wasser trinken,mind.2,5Liter.

Was ernährung betrifft,nochmal,ich ernähre mich seit ein paar Monaten nach der neuen Ernährungspyramide,die viele Eiweiße und Proteine erlaubt,und natürlcih auch Gemüse,aber halt weniger Kohelnhydrate.
Ihc habe jetzt in 6 Monaten 20 kg abgenommen,mit dieser simplen Umstellung,und mir geht es super.
Da Du aber Muskeln aufbauen möchtest,würd ich es auch so machen wie myrrhe geschrieben hat.

Und vergiss nicht,der Körper holt sich immer das was er braucht.

Dazu ein super Artikel,wo einem das Essen wieder schmeckt!!!!

http://www.welt.de/data/2005/12/06/813572.html


Liebe Grüsse Resi

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