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re[2]: in Stichworten ...

Debilski schrieb am 9. Dezember 2005 um 9:22 Uhr (802x gelesen):

>da Ausdauersport (joggen, Rad fahren, Langstreckenschwimmen etc) Kalorien verbrennt und der Körper nicht unterscheidet, wo er sinnvoll sich die Energie dazu holt, kann Ausdauersport zum Muskelabbau führen....sicherlich weniger an den Beinen etc...

Deswegen ist eine sinnvolle Alternative, den Ausdauersport durch begrenztes Krafttraining zu ergänzen, um Reize zum Muskelaufbau zu setzen bzw. zumindest Muskelabbau entgegen zu wirken...1 - bis 2 mal in der Woche soll laut Kieser genügen...

Beitrag ist archiviert

Diskussionsverlauf:

Abhnehmen und Entschlackung ~ Saul Jess - 08.12.2005 19:37 (8)
- Entschlackung ~ resi - 11.12.2005 11:08
- re: Abhnehmen und Entschlackung ~ Sharii77 - 10.12.2005 21:41
  - re[2]: Vorsicht .... ~ myrrhe - 10.12.2005 21:50
- re: in Stichworten ... ~ myrrhe - 08.12.2005 21:53
  - re[2]: in Stichworten ... ~ Debilski - 09.12.2005 09:22
    - re[3]: in Stichworten ... ~ myrrhe - 09.12.2005 10:51
      - re[4]: in Stichworten ... ~ resi - 10.12.2005 12:56
        
        hab noch was vergessen... ~ resi - 10.12.2005 13:34