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Aufhören rauchen - Nervösität, Schlechte Laune - was hilft

Tina schrieb am 22. Juli 2003 um 7:13 Uhr (686x gelesen):

hallo zusammen

ich brauch wieder mal euren rat. ich möchte aufhören rauchen und hab nun schon von 20 zigarretten auf 5-6 reduziert, aber ich bin total nervös, schlecht gelaunt und vertrage momentan null kritik. ich flippe wegen jeder kleinigkeit aus, ich rege mich ständig auf, ich nerv mich einfach den ganzen tag. dabei ist es nicht mal so, dass ich grosse lust zu rauchen hätte (das ist nur abends schlimm). es ist einfach meine laune, die mir alles versaut. ich wollte erst von einem tag auf den andern aufhören, aber ich hatte ständig grundlos häulkrämpfe, so dass ich denke, dass es besser ist, wenn ich meinen körper langsam daran gewöhne. eine freundin hat mir schüssler-salze empfohlen, aber welche wären da gut? was ich nicht "konsumieren" möchte sind nikotinpflaster oder -kaugummi. vielleicht weiss jemand sonst noch ein heilmittelchen! ach ja, und ich nehme keine medikamente, nur solche auf natürlicher basis.

ich hoffe, jemand kann mir weiterhelfen.

danke und liebe grüsse

tina

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