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re: Hexenschuss

myrrhe schrieb am 7. Dezember 2005 um 7:43 Uhr (806x gelesen):

> Einen Freund von mir hat "die Hexe beschossen" - d. h. es musste eine Spritze her, um die Beweglichkeit überhaupt zu ermöglichen und den Schmerz zu nehmen. Leider passiert ihm das öfter. Gibt es vorbeugend Möglichkeiten, das zu verhindern? Und was macht man am besten im akuten Fall?


Liebe Kira,

vor wenigen Tagen stieß ich auf die Selbstbehandlungsmethode "Zilgrei" - eine einfach Haltungs- und Atemtherapie. Ich lese mich da gerade erst ein - es schaut aber sehr vielversprechend aus. Es geht darum die einseitigen Muskel- und Sehnenverspannungen durch Gegenbewegung aufzulösen und die jeweiligen Bereiche zu stärken. Wichtig dabei ist das Atmen. Die Selbstbehandlung ist leicht zu erlernen und dauert nicht lang in der Ausführung. Das Buch dazu würde ich euch mal empfehlen: Greissing/Zillo: Zilgrei gegen Rückenschmerzen. Orbis-Verlag, ISB N 3-572-01426-3

Lieben Gruß,
myrrhe

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