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re: innere Kälte

woelfi schrieb am 8. August 2005 um 15:47 Uhr (737x gelesen):

Hallo Eowin,

mal eine ganz unmystische Frage: Wie schaut es bei Dir mit körperlicher Betätigung aus? Ich vermute mal, dass Du Dich da eher schonst, maximal Spazieren gehst und das auch nicht sehr oft.

Ich hab nämlich früher auch gebibbert wie ein junger Hund sobald die Zimmertemperatur unter 25°C gesunken ist. Seit ich Rad fahre hat sich das extrem gebessert. Mich hat das Leben einfach dazu gezwungen, da ich mir den teuren MVV nicht mehr leisten konnte und nun alles mit dem Rad fahren musste ;).

Hast Du vielleicht einen Park in der Nähe in dem Du herumradeln kannst oder joggen, wenn Dir das möglich ist? Regelmäßig etwas Bewegung ist dabei besser als selten (zu) viel zu machen.

Ich könnte mir vorstellen, dass etwas Bewegung für Dich auch anderweitig gut wäre: Ein hochgekurbelter Stoffwechsel und ein stabiler Kreislauf werden mit Giften viel schneller fertig und sind auch wesentlich weniger störanfällig.

Außerdem gibt es Gewürze, die den Stoffwechsel kurzzeitig ankurbeln und wärmend wirken, zB Chilli, aber ich weiß nicht, ob Du die verträgst.

Und noch ein ganz allgemeiner Tip, der oft unterschätzt wird: Viel trinken. Das hilft wirklich mehr, als die meisten denken würden. 0,2 Liter mal Körpergewicht in Kilogramm.

Ich hoffe du findest eine Lösung :)


Gruß,

woelfi

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