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re: Flüssigkeitsaufnahme leicht gemacht??

Jan schrieb am 15. Juli 2005 um 22:56 Uhr (738x gelesen):

Hallo Albine,

das Problem liegt daran, das wir verlernt haben den entsprechenden durst zu spüren. Uns ist also die natürliche Motivation verloren gegangen, genügend zu trinken - der Durst feht!

Dafür gibt es eine Trainingsmethode, zu der man reines Wasser verwendet. Wohl gemerkt, nichts als Wasser, also auch kein Mineralwasser mit wenig Kohlensäure oder Tee oder sonst was - Wasser! (Kommt übrigens gnadenlos preiswert aus dem Wasserhahn :-)

Also morgens 1 Glas (0,2 l). Und jeweils 1 Glas deutlich vor und nach jeder Malzeit. Zur Mahlzeit und 1 Glas vor dem Schlafengehen. Dann noch mindestens 2 Gläser über den Tag verteilt. Man sollte Kaffe und Alkohol vermeiden, weil die dem Körper wieder Wasser entziehen. Braucht man doch seinen Kaffee, sollte man zusätzlich die doppelte Menge Wasser zum Ausgleich trinken.

Spätestens nach 3 Tagen spürt man wieder natürlichen Durst. Es ist also durchaus an einem Wochenende durchführbar.

*ggg* ich glaub dann kann man wieder nach Erowinos Philosophie leben, weil dann spürt man den Durst ja wieder :-)

Wenn man merkt, daß man zu wenig trinkt, kann man diese Wassertrink-Übung jeder Zeit wiederholen.

Anzumerken währe noch, daß der körper pro Stunde etwa 0,2 l Wasser verwerten kann. Zumindest unter normalen Bedingungen,. Inm Hochsommer und z.B. nach der Sauna dürfte das mehr sein. Es bringt also wenig, einen Liter runter zu trinken, und dann 3 Stunden ohne Wasser zu sein.

Erstaunlich ist auch die Sucht, immer irgend etwas anderes ins Wasser zu mischen, als wenn es pur getrunken Gift währe. Ich trink mittlerweile gerne reines Leitungswasserwasser. Vorallem in Gegenden mit gutem Wasser. und noch lieber Wasser aus eingefaßten Quellen. davon gibt es erstaunlich viele, und einige sind sogar direkt mit dem auto erreichbar - BESTES Wasser UMSONST!!!

Alles Liebe
Jan

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