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re: Flüssigkeitsaufnahme leicht gemacht??

myrrhe schrieb am 15. Juli 2005 um 12:18 Uhr (812x gelesen):

Hallo Albine,

ich mach es so: ich habe - auch zu Hause - immer eine 0,7l-Flasche mit "Sportverschluß" stehen, mit sehr gutem Mineralwasser. Davon nehme ich so alle halbe Stunde bis Stunde einen oder mehrere Schlucke. Wenn sie leer ist, fülle ich sie von einer großen Flasche nach. Eine Flasche habe ich auch meist unterwegs dabei, speziell jetzt im Sommer - wobei ich da weniger trinke, weil ich ungern auf fremde WC's gehe. (Obwohl mir das oft nicht erspart bleibt.) Ich komme da jedenfalls auf ca. 2 Liter oder mehr. Achtung: Nahrungsflüssigkeit zählt nicht, die wird zur Verdauung verwendet (Ausnahme: besonders wasserreiche Früchte wie Melonen) - es geht ums reine Wasser, das der Körper zur generellen Zellarbeit benötigt.
Übrigens soll man ca. eine halbe Stunde vor dem Frühstück einen halben Liter Wasser trinken (mache ich mit warmem Wasser - mit 1 TL Kristallsalzsole drin), um die in der Nacht ausgeschwitzte Flüssigkeit zu ergänzen.

Wasser ist für mich das wichtigste Getränk, hat aber nichts mit Nahrungsgetränken zu tun. Daher kann ich es auch immer trinken, ohne daß es mir fad wird dabei. Wer wenig geschmackvolle Getränke zu sich nimmt, wird feststellen, daß auch klares Wasser einen Geschmack hat - meines hat einen eher herben Geschmack (Lauretana), was ich mehr mag als diese mineralüberfüllten Wässer.

Liebe Grüße,
myrrhe

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