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re: Flüssigkeitsaufnahme leicht gemacht??

Tahrya schrieb am 15. Juli 2005 um 10:18 Uhr (775x gelesen):

Hallo Albine,

noch mal ich :-)

Alsoooo, es gibt einige Tricks, wie man sich daran "erinnern" kann, den Tag über zu trinken, auch wenn man keinen Durst verspürt: Immer etwas trinkbares in Sicht- und Greifweite zu haben. Das heißt, du kochst dir gleich morgens einen Kräutertee und stellst die Kanne (je Kanne 0,75–1 Liter) zu dir (wo immer du bist; die Kanne kommt mit), wenn möglich, könntest du sie am Nachmittag noch mal auffüllen. Zusätzlich könntest du an strategisch günstige Stellen (Nachtisch, Küchentisch, Flur), ein Glas Wasser deponieren, und jedesmal einen großen Schluck trinken, wenn du daran vorbei gehst.

Oder du stellst dir den Wecker alle halbe Stunde oder Stunde (auch davon abhängig, ob deine Arbeitssituation es zuläßt), und trinkst dann abwechseld ein Großes Glas Wasser oder einen großen Becher Tee, je nach Gescmack. An deinem Handy, Telefon oder PC könntest du kleine Sticker anbringen: Heute schon getrunken?

Irgendwann hast du dir das Trinken antrainiert und du brauchst diese Hilfsmittel nicht mehr ...

Also, wenn du das liest, liebe Albine: Schwups zum nächsten Glas Wasser und schnell ausgetrunken :-)

Beste Grüße
von Tahrya

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