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re: möchte dringend abnehemn

IgnisFatuus schrieb am 6. Juli 2005 um 23:30 Uhr (659x gelesen):

Hey...

ich hab letztens auch in meinen schrank geschaut und festgestelt, dass ich in meine luftig-leichten Sommerklamotten nicht mehr reinpasse... ich habe eine Diät gemacht, die vom Arzt "abgesegnet" war... also alles dabei, dass man sich nicht einseitig ernährt und der Körper irgendwann Entzugserscheinungen hat... ich bin von Natur aus ziemlich faul und nach der Arbeit bin ich meistens auch viel zu kaputt um mich ins Fitness-Studio zu quälen - ich hab in gut 2 Wochen 7 Kilo abgenommen und fühl mich richtig gut. Wenn du abnehmen willst, dann schaffst du das auch. Du weißt ja selber, dass die Wurstbrötchen nicht so toll sind und das warme Essen nach 18 Uhr ist auch nicht der Bringer. Klar, wenn die Familie abends zusammen am Tisch sitzt und gemeinsam gegessen wird, dann fällt es schwer seine Ernährung umzustellen, aber wo ein Wille ist, ist auch ein Weg. Wenn du abends etwas warmes essen willst, dann tu das, aber in Maßen ! nicht in Massen - das ist Grundsatz jeder Ernährungsumstellung. Du musst auf nichts verzichten... durch das Verzichten kommt der Heißhunger... und damit hast du gar nichts gekonnt...

denk daran... wenn du dich auf die Waage stellst... 3 Kilo pro Woche sind genug zum Abnehmen.. nicht mehr, das belastet deinen Körper...

viel Erfolg! Aber bitte nicht übertreiben...

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