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möchte dringend abnehemn

melanie siebler schrieb am 6. Juli 2005 um 13:57 Uhr (774x gelesen):

habe seit einer woche mit dem fitness studio begonnen,wobei ich durch meine kinder nur 2-3 mal die woche für 2 stunden gehen kann!
man sollte ja beim abnehemn auch diät halten,also die ernährung umstellen!
ich schaffe das einfach nicht,etwas anderes zu essen wie der rest der familie am tisch!
mittags wenn mein mann heim kommt,tun wir belegte brötchen essen(wurst,käse,kaffe etc..)
abends gibts dann gegen 18 uhr warme mahlzeit(fleischgerrichte,nudelgerrichte usw.-)
nicht gerrade ideal für die umstellung!
abends hab ich auch gegen später vor dem fernsehen immer genascht-fällt mir voll schwer,darauf zu verzichten!
gibts ein mittel,das den appetit hemmt,oder die gellüste auf was derbes und süßes?
habt ihr irgendwelche tricks?hilfen?
ich glaube fitness studio ohne umstellung vom essen bringt glaub nichts,oder?

bitte helft mir!

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