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Essen genießen :o)

Albine schrieb am 12. Juni 2005 um 11:18 Uhr (645x gelesen):

Hallo Feein,

da meine Cousine und ich das selbe Problem haben, machten wir uns mal Gedanken, was uns helfen kann.
Uns hat es geholfen, mehrre Malzeiten am Tag verteilt und nicht all zu großen Portionen zu essen! Eine warme Malzeit am Tag gehört mindestenz dazu und es ist wichtig, dass du dir für deinen Körper Zeit nimmst und ihm leckeres und ausgewogenes Essen kochst!!! Auf was immer du Appetit hast - kochen macht Spaß!!
Du tust dir etwas Gutes!

Beim Essen an sich ist es so, dass wir meist 6-7 Mahlzeiten am Tag haben, auch Frühstück, Mittag und Abendessen und zwischendurch noch etwas, abr nie volles Mitagessen, bis nichts mehr geht!
Frühs verzichte ich auf nur warme Kost (außer mal ein Ei).

Vielleicht kannst du dich ja damit anfreunden, wenn du essen kannst, wann du magst und wie viel du magst.

Oftsteht hinter dem Essen ein Zwang ( und grad kein Hunger).

Alles Liebe,
Albine

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