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Stimmungsschwankungen und Schlaflosigkei

fariola schrieb am 7. März 2003 um 17:54 Uhr (582x gelesen):

Hi, hab mir gedacht, dass mir hier vielleicht jemand helfen kann! Also, ich(19) leide schon seit längerem an Schlaflosigkeit. Gerade nachts liege ich oft nur so da und grübele. Aber wenn ich mir fest vornehme sofort zu schlafen, wird erst recht nichts daraus. Außerdem machen mich meine Stimmungsschwankungen wahnsinnig. In einem Moment bin ich super gut drauf und springe fast vor Freude in die Luft. Aber im nächsten Moment bin ich total unglücklich, verziehe mich in eine Ecke und weine. Ich weiß nicht, was mit mir los ist. Hat jemand einen Tipp für mich, wie ich etwas gelassener und ruhiger werden kann??

Liebe Grüße,
fariola

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