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Re: Noch mal Kopfschmerze

Rebecka schrieb am 2. November 2004 um 10:23 Uhr (657x gelesen):

Thelema, Ethernity!

Tabletten sind wirklich keine Lösung, erst recht nicht dieses Lebergift Paracetamol!

Wenn Migräne ausgeschlossen ist, würde ich zunächst einmal auf starke Verspannungen tippen.

Folgendes Buch kann Dir helfen:

Glen Park: "Alexander Technik".

Die Alexander-Technik ist dafür entwickelt, eine natürliche Körperhaltung zurück zu erlangen und auf diese Weise vorhandene energetische Störungen zu beseitigen und in Zukunft frei zu sein durch von Haltungsschäden verursachten Problemen (derer sehr viele sind!).

Ferner hilft:

Entspannungstraining (z.B. Autogenes Training, Chakra-Meditation, Progressive Relaxation u.a.)
Tai Chi
Hatha-Yoga
Spazierengehen, Walken, Joggen (plus einem kleinen Spaziergang vor dem Schlafengehen in gemäßigtem Tempo)
gesunde Ernährung
hinreichend gutes Wasser (Quellwasser, reinformiertes Wasser)

Auch Deine Augen solltest Du prüfen lassen. Verspannungen und zu wenig Licht gehen auf die Augen und schädigen sie nachhaltig. Umgekehrt führen verspannte Augmuskeln zu falscher Haltung.

Es gibt da ein prima Buch von Jacob Liberman mit dem Titel: "Natürliche Gesundheit für die Augen". Diese Übungen helfen sogar Leuten mit Dioptrin 7!

Wenn Du viel sitzt, solltest Du ALLE HALBE STUNDE Dehn- und Streckübungen machen. Da helfen schon die "Katzenstrecker", die man macht, wenn man sich räkelt und streckt. Bei Kopfschmerzen ist auch Gähnen sehr wichtig, das sich von allein einstellt, wenn Du Dich richtig räkelst.

Ich würde Dir empfehlen, einen Akkupunkteur aufzusuchen, damit Deine Chi-Kanäle mal ordentlich durchgepustet werden.

Aber, gerade bei Kopfschmerzen bin ich kein Fan von reiner Symptomkur, denn die Ursachen kann man meist schnell eingrenzen und ausmerzen.

Agape
Deine Rebecka :)

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