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Einige Tipps für dic

Albine schrieb am 29. Oktober 2004 um 15:30 Uhr (612x gelesen):

Hallo du,

> Ich hab echt ein Problem.
Ich versuch schon ewig abzunehmen.
das geht immer ein paar Tage gut.
Ich esse vernünftig und mache Sport


> und dann packt mich wieder die scheiss-egal stimmung. Da geht einfach nichts vorwärts. Außerdem glaub ich , dass mein körper mal ne entgiftung nötig hätte. Was soll ich blos tun?

Hmmm... ich denke, es gibt bei dir viele Gründe, warum du deinen Wunsch die Diät zu halten nicht lange behälst.

Zunächst möchte ich dich erstmal loben, das du es zumindest versuchst - denn vor allem der Wille zählt!!

Ich denke, was dir gut tun würde, wäre ein umfassendes "Program".. - hierzu meine Tipps:

Es ist nicht gut, ständig nur mit der korrekten Ernährung beschäftigt zu sein. Daher - esse am tag viel Obst und Gemüse, aber auch Fleisch ( so etwa zu 2 Karotten eine Wurst) und Kartoffeln! Wenn du verlangen nach Süßem hast, so nimm dir leckeres süßes Obst - du kannst für drei Stückchen Apfel ein Stück Schokolade nehmen! So isst du mehr Obst, verzichtest aber nicht auf Schokolade.

Ernähre dich einmal am Tag warm - halte die Zeiten deiner Mahlzeiten ein!

Frühs macht sich ein Glas milch gut. Abends vor dem Schlafengehen ein leckerer Gute-Nacht-Tee!

Trinke tagsüber viel Wasser. Es gibt leckeres Wasser mit Geschmackt. Davon am Tag 2- 3 Liter!

Keine Knabbereinen zwischendürch?
Ein paar Nüsse oder Trauben sind ok - und lecker! Fleisch und Obstsalat, Nudelsalat, Gurcken ( enthalten viel Wasser).

Soviel zur Ernährung.

Was den Sprot anbelangt - hast du einen Hund? Hast du Freunde, die mit dir rennen?
Wenn ja, dann wird dir das ganze nie langweilig!

Wenn nein, suche dir einen hübschen Platz im Wald, an den du jeden Tag joggst und dich dann an ihm ausruhst - meditierst!

Allgemeines:

Wie wäre es mal mit einem Ausflug in eine Therme, mit Freunden oder mit einer Massage, mit Tanzen oder Reiten?

Wie wäre es mit einem Einkaufbummel für Dinge, die dir gefallen, aber für welche du abnehmen müsstest, um sie anziehen zu können?!

Wie wäre es zweimal in der Woche mit zwei Stunden Faullenzen, bummeln, einem erholsamen Kräuterbad?

Wie wäre es mit einer neuen Frisur, die dir mehr Elan gibt?

______________

Ein guter Tipp noch - Brennesseltee hat sich bei einer Freundin von mir sehr gut bewehrt... sie wurde schlanker! Versuch's mal - aber OHNE Zucker!

Ich hoffe, ich konnte dir etwas helfen! Und... auch dickere Menschen sind schön! Habe damit kein Problem - du bist du und du musst dich gerne haben dürfen. Dick sein ist keine Schande!
Oftmals sind Dickere Menschen sogar noch lieber, als dünne einegildete :)

Alles Liebe dir,
Albine

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