Ansicht: Klassisch | Themen | Beiträge |

Re: Irrationale Todesangst-Schüb

Tabea schrieb am 28. Oktober 2004 um 22:26 Uhr (713x gelesen):

Hallo

Man kann eine Angst überwinden

1. Indem man der einen Angst eine noch grössere entgegensetzt

2. Mit Hilfe der Liebe

und
3. (so machen das die Kinder häufig) mit Hilfe der Neugier

Im allgemeinen möchte ich noch dazu sagen, das die Angst immer mächtiger wird, je mehr Raum man ihr selbst einräumt.
Ich meine nicht das man sie ganz verdrängen sollte, da sie auch ihre Existenzberechtigung hat, doch sollte sie nicht das Leben bestimmen.

Wie man das macht?
Man suche sich ein Hobby, oder auch ein Forum, Chat und dergleichen, welche sich nicht mit dem Thema Angst befasst z.b.s. Grizzlibärzüchterforum oder das Forum für Leute mit dem grünen Daumen oder oder oder, und macht dort mal einfach mit und tut so, als hätte man keine Panikattaken.

Anfangs wird das sicher schwierig sein, doch mit der Zeit hat man vielleicht sogar Spass dort.

Was ist der Sinn der Uebung?

Ganz einfach.
Wenn man die Aengste in den Griff bekommen möchte, ist es notwendig, das man die Lücke welche die Angst bei ihrem nichtmehr vorhandensein in Zukunft hinterlässt mit etwas anderem auffüllt.
Tut man nichts anderes konsruktives in diese Lücke wird diese sich sonst höchstwahrscheinlich wieder mit der Angst füllen, weil die ja ein guter alter Bekannter geworden ist, der immer mal wieder gerne unangemeldet auf Besuch kommt.

Womit auch gleich geklärt wäre, wer der einzige ist, der diesen Besucher rauswerfen kann.

Natürlich nur der Hausherr, naja oder die Dame des Hauses.;o)

VG sendet Tabea

  Beitrag ist archiviert