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Mineralienmangel

myrrhe schrieb am 24. Oktober 2004 um 11:38 Uhr (706x gelesen):

Hallo Albine,

ich bin kein Arzt und gehe jetzt nur mal auf einen Punkt ein, der möglich wäre: vielleicht fehlen dir Mineralien.
Ißt du gesund?
Darunter verstehe ich:
Biologische Produkte - rohes Obst und Gemüse aus heimischem Anbau, keine Auszugsmehlprodukte, keinen Weißzucker, keine (oder sehr dosiert, wenn's sein muß) Süßigkeiten, wenig bis kein Fleisch, keine Süßgetränke, (am besten) kein Alkohol, keinen bis wenig Kaffee, keine Zigaretten
Keinesfalls MacDoof-Kost oder Ähnliches!
Wasser: 2 Liter mindestens, ohne Kohlensäure

Essen sollte man übrigens immer in Ruhe und nie auf die Schnelle oder gar unterwegs. (Besonders natürlich die Hauptmahlzeiten - man kann schon mal einen Apfel frisch aus der Tüte essen ;-)...)

Du könntest deinen Mineralstatus ärztlich bestimmen lassen.
Laß dich aber nicht dazu verleiten, hochdosierte Kunstvitamine zu dir zu nehmen - wenn überhaupt, dann nur ärztlich verordnet nach dem, was du brauchst und nur vorübergehend! Das frei verkäufliche Zeug ist teuer, man wird abhängig, und der Körper benötigt ohnehin nur geringe Dosierungen. Und außerdem sind Kunstvitamine isoliert und kommen nicht im Zusammenspiel mit allen Stoffen vor, wie sie in Obst und Gemüse etwa enthalten sind.

Zusätzlich hilft Kristallsalzsole über einen längeren Zeitraum eingenommen - 1 TL Sole auf 1 Glas Wasser jeden Morgen vor dem Frühstück: sie gibt dir die Elemente, die der Körper benötigt, denn sie enthält alle (außer Gasen), aus denen er besteht. Treibst du Sport, nimm noch mal einen TL, das ist besser als jeder Sportdrink.

... ja, und auch Streß vermeiden gehört zum Thema. Ausdauersport und Meditation machen streßresistenter.

Ich hoffe, du bekommst noch andere Auskünfte (Rebecka?), die dir weiterhelfen.


Lieben Gruß von
myrrhe

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