Ansicht: Klassisch | Themen | Beiträge |

re[2]: Was kann ich tun bei extremen Verspannungen?

narnja * schrieb am 17. Februar 2010 um 20:26 Uhr (1588x gelesen):

Hallo Diskord und alle

Verspannungen lockern:
Wärmebehandlungen *** falls es schlimmer wird mit Wärme ist es entzündet, also kühlen! Am besten und billigsten mit Quarkwickel.



Die richtige Körperhaltung:
Da muss erstmal geprüft werden ob du z.B. zwei unterschiedlich lange Beine hast, dann bräuchtest du Einlagen, usw.*** Falsch! Meist ist das Gelenk und die Bänder, wie auch die Muskeln überdehnt und etwas subluxiert. Einlagen helfen da nicht wirklich auf Dauer. Der Mensch ist von Natur aus recht ordentlich gebaut und nur 1 Prozent hat wirklich ungleich lange Beine. Der Rest ist selber antrainiert, durch Beine überschlagen und so Sachen. Das geht auch rückwärts, mit etwas Disziplin. Wir sind Organismen, nicht Maschinen.

Wenn das abgeklärt und behandelt ist, dann kannst du dich um eine korrekte Körperhaltung, am besten nach der Verspannungslockerung, kümmern. *** genau!

Bewegungen werden peripher angesetzt, also nicht "die Beine nicht durchdrücken", sondern mit den Füssen den Erdboden greifen und diesen zu dir ziehen, loslassen, das gleiche von vorn, bei jedem Schritt. - Dann wird man die Beide auch nicht durchdrücken, ganz automatisch.
*** Tolle Beschreibung! Ist die von Dir?

LG

  Beitrag ist archiviert