Ansicht: Klassisch | Themen | Beiträge |

Re: Angst vor Menschen, Unsicherheit, Blickkontakt

Karin schrieb am 4. Juli 2002 um 9:03 Uhr (255x gelesen):

> Hallo Axel,

> das hört sich ganz nach Sozialer Phobie an. Was mir geholfen hat : Kongrontationstherapie ... gehe so viel wie nur möglich in die Öffentlichkeit, Kneipen,Bars, Restaurants. Am Anfang ist es sehr schwer, aber mit der Zeit wird es dir Spaß machen. Und versuche nicht so viel mit dir alleine zu sein. Such dir am besten ein Hobby, das deinen Talenten entspricht , oder treibe Sport..das stärkt dein Selbstbewußtsein. Und sei dir darüber im Klaren das du nicht weniger Wert bist als andere, jeder ist etwas besonders, einzigartiges..also nehme dich so wie du bist...habe nicht so viel Respekt vor deinen Ängsten. STell dir die ANgst als Person vor, wenn sie sagt: nein, das tust du jetzt nicht, weil du dich blamieren könntest oder weil du rot werden könntest...dann sage deiner ANgst: das hättest du wohl gern ...höre nicht darauf! Handle einfach! so als ob du das Wort ANgst und Unsicherheit nicht kennen würdest.

> Helga

Hallo Axel

auch ich hatte diese Probleme wie Du in jungen Jahren, es war sehr promblematisch. Doch ich denke Helga hat vollkommen recht, denn auch ich überwand mich und ging nach aussen.
Es ist wirklich der beste Weg, viel Glück und Erfolg dabei.
herzliche Grüsse
Karin

  Beitrag ist archiviert