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Re: Rauchen aufhören

Vera schrieb am 9. Mai 2002 um 13:39 Uhr (296x gelesen):

Hallo Franz,
es gibt verschiedene Arten, aufzuhören. Aber am aller wichtigsten ist, wirklich zu wollen. Sie sollte sich unbedingt jeden morgen und jeden abend vor dem Einschlafen sagen :"ich rauche nicht", und selber merken, wie sie innerlich eine Antwort bekommt. Irgendwann ist es soweit, daß sie dann dadurch genug Eigenglauben entwickelt, aufzuhören.
Es gibt einige Bücher auf dem Markt, die durch das Lesen alleine schon einigen geholfen haben, damit aufzuhören, habe aber leider selber kein spezielles Buch als Tipp.
Eventuell könnte sie homöopathisch sich unterstützen, dazu müsste sie zu einem erfahrenen Homöopath gehen.
Äpfel sind auch ganz nützlich, bei einer richtigen "Apfelkur" schmecken die Zigarretten auch nicht mehr so.
Und finanziell kann sie das Geld (ist ja'ne Menge)für grosse oder kleine Wünsche sparen, also frei ausgeben.
Interessant ist auch die Kopplung mit sportlichen Aktivitäten, so merkt sie wieder, wie fit sie mit/ohne Zigarretten ist.

Es gibt da so einiges andere, aber ch habe Dir mal die für mich interessantesten rausgeschrieben.

Gruß,
Vera

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