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Re: Hypernervös

Vera schrieb am 9. März 2002 um 8:30 Uhr (363x gelesen):

> Habe schwache Nerven ich glaube man nennt es auch Neurasthenie.
> Kennt ihr Alternativen, um die Nervenbanen zu stärken?
> Mal abgesehen von Vitamin B,gesunder Ernährung, Johanniskraut, Yoga. Das habe ich schon alles Ausprobiert, mit mäßigem Erfolg.
> Habt ihr weitere Vorschläge?

> Ein ganz Nervöser

Hallo Nervy,
schau doch mal Deine Ernährung und Deine Lebensart an, vielleicht kann man da schon einiges mildern. Versuche, viel gemüse und weniger Zucker, Kohlenhydrate oder ähnliches zu essen. Salat einmal am Tag, Fleischkonsum nach Mögliuchkeit auf ein- bis zweimal in der Woche zu reduzieren. Einen ausgewogenen Lebensstil, morgends aufstehen, vielleicht mit Kalt- Warmduschen, gut Frühstücken, möglichst ein wenig Bewegung, bevor der Tag losgeht. Die gesunde Lebensführung kann sehr viel ins Gleichgewicht bringen. Es gibt so viele Möglichkeiten, die Du hast, mal ne Darmsanierung, um alle Schadstoffe zu beseitigen, aber zu all dem solltest Du eine erfahrene Fachkraft aufsuchen, die vielleicht in DFeiner Nähe ist und Dich ein wenig leiten kann. Es ist ja auch immer eine Frage der Individualität.

Ich hoffe, ich konnte Dir ein wenig weiterhelfen,
alles Liebe, Vera

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