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Re: angst

burps schrieb am 4. März 2002 um 13:21 Uhr (385x gelesen):

Lieber Hans!
Die Angst ist heufig verbreitet.
Zum grossen Teil ist sie einfach einprogrammiert.
Man reagiert mir Angst weil man immer Angst hatte. Etwas hilfe brigt schon wenn man sich fragt, was ist das schlimmste was passieren könnte. Da wird man oft feststellen, dass die Angst unbegründet ist. Dennoch ist sie ja wichtig, da sie uns schützen kann.
Da wir Dich ja nicht kennen, kann man schlecht sagen, was nun erforderlich ist.
Hast Du schon an eine Therapie gedacht?
Was hast Du in der Richtung schon versucht?
Man wird in der Therapie oft nicht verarbeite Erlebnisse finden. Die Erinnerung ist oft schon entschwunden. Die Angst ist aber noch da.
Leider hilft "betäuben" da nicht. Oft geht chronische Angst mit Süchten und verdeckten Depressionen einher.
Zur ersten Hilfe musst Du den Körper entlasten.
Sport wie Radfahren oder Joggen. Gute fleischarme Ernährung. (das Fleisch da ein Einfluss hat ist sogar schulmedizinisch anerkannt.) Viel viel trinken. 2-3 lieter klares Wasser am Tag. Angst ist nach der chin. Medizin eng mit den Nieren im Zusammenhang. Daher kann viel trinken Ängste mildern.
Zudem entgiftet es, was ein besseres Körpergefühl bringt.
Damit reduziert sich die Anst noch mal. Wenn man sich im Körper wohl fühlt hat man einfach weniger Änste. Aber um eine Therapie wirst Du wohl nicht herumkommen.
Und auch eine Beschäftigung wäre hilfreich. Egal ob es erst mal kein Künstlerberuf ist. Es unterstützt einfach soziale Kontakte. Du solltest ein Schritt nach dem anderen machen. Erst die Ängste abbauen. Hast du sie im Griff kannst Du Dich auch besser um die Künster-Berufung kümmern.
Vielleicht gibt es in Deiner Nähe auch eine Selbsthilfegruppe. Das hilft ungemein, da man sieht dass man nicht alleine ist. Und man kann von anderen Strategien lernen wie sie damit umgehen.
Viel erfolg und alles liebe
burps

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