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Re: Blähungen

Anna B. schrieb am 29. Januar 2002 um 13:12 Uhr (453x gelesen):

> Hi

> Meine Kollegin hat Blähungen, die ziemlich schmerzhaft sind. Was könnte ihr da helfen?

> Danke und liebe Grüsse,
> Mialania

Hi Mialania,

sie sollte immer nur langsam und in Ruhe essen (ist gar nicht so einfach!)- ansonsten lieber mal eine Mahlzeit ausfallen lassen! - ruhig dabei atmen, nur kleine Mengen essen!!! Nie zuviel auf einmal, keine 'schweren' Mahlzeiten mit viel Fett und auch keinen Kohl oder zuviel Rohkost (bläht!) - und Fenchel- oder Melissentee trinken - jeden Tag, beim Essen kleine Schlucke Tee oder heißes Wasser oder worauf man Lust hat. Wenig Süßigkeiten und Alkohol zu sich nehmen...wobei Bier schlimmer ist als Wein wegen der Kohlensäure!
Man muß vor allem lernen, auf seinen Körper zu achten und nur die Dinge zu essen, wozu er "ja" sagt. - Habe ich jedenfalls so gemacht und hatte damit Erfolg.
Alles Gute für deine Kollegin!
Anna

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