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Re: glückshormone..

alexandra schrieb am 5. August 2004 um 8:14 Uhr (545x gelesen):

Hallo,

ich lasse mir auch nicht so schnell die Laune verderben und habe dabei natürlich ständig irgendwelche Probleme im Leben. Mein "Rezept" ist eigentlich ganz einfach: Schau nicht immer wie schwer das Leben ist und was uns noch alles bevorsteht. Was kommt das kommt, ob du nun glücklich bist oder nicht. Ich will ja, dass ich in meinem Leben glücklich bin, also mache ich mich selbst so glücklich wie möglich. Das heisst ich lache viel, umgebe mich mit schönen Dingen und netten Menschen. Das wichtigste dabei ist aber Ich mache es mir bewusst! Wenn ich eine schöne Situation erlebe dann denke ich in dem Moment: "wow, ist das nicht schön??! Ich fühle mich so gut!" Es kann auch etwas sein das du anschaust (z.B. in der Natur) oder Musik o.ä., sauge alles angenehme in dich auf und geniesse es auch in dem Moment. Wenn etwas schwieriges und aussichtsloses vor mir steht nehme ich es wahr aber schiebe es dann zur Seite und lasse mich nicht davon fertigmachen. ALLES löst sich immer irgendwie!!!Sag´dir immer selbst ICH SCHAFFE DAS SCHON. Dann schaffst du es auch, überzeuge dich selbst. Das Leben ist viel zu kostbar als dass man sich nur Sorgen macht.

Das ist zumindest meine eigene Lebensphilosophie, vielleicht kann sie dich ja auch ein wenig anregen :-)

Herzliche Grüsse, Alexandra

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