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Re: Immunschwäche

myrrhe schrieb am 24. April 2004 um 7:24 Uhr (494x gelesen):

Hallo Sabrina,

wenn du hier im Forum einfach mal "immun" eingibst und dich durchklickst,
findest du etliche Beiträge zum Thema ...

Immunschwäche ist fast immer eine Sache falscher Ernährung über Jahre
hindurch. Häufig hat es was mit zuviel leeren Kalorien, Junkfood oder Süßem,
zu tun. Das heißt, die Darmflora ist aus dem Gleichgewicht, und sie ist es, die
das Immunsystem regelt.
Auch die Zufuhr von Giften (Impfstoffen, Antibiotika, Giften in der Nahrung,
nicht verwert- und ausscheidbare Kunstvitamine und anorganische
Mineralstoffe) und Schwermetallen kann das Immunsystem zusätzlich
schwächen: denn der Körper legt "Depots" an, die er dann verwalten muß. Er
muß eindringende Erreger in Schach halten, Pilze über Atemluft und Nahrung
beseitigen, er muß Wasser verteilen .... und für all das braucht er Kraft, die
ein gesunder Darm vermittelt.

Zunächst mal solltest du vom Mediziner abklären lassen, worin deine
Immunschwäche eigentlich besteht. Es sollte abgeklärt werden, daß es keine
versteckten Entzündungen im Körper gibt und keine übergangenen oder noch
nicht ausgebrochenen Krankheiten. Ist da alles ok, würde ich dir den Besuch
bei einem guten Heilpraktiker empfehlen, der einen Immunstatus erstellt und
dann wahrscheinlich eine Darmregeneration macht. Dazu gibt es
verschiedene Methoden, die aber davon abhängen, welche Art der Schwäche
bei dir festgestellt wird.

Das A und O eines gesunden Immunsystems ist jedenfalls die Ernährung, die
aus rohem Obst und Gemüse, Vollkornprodukten, pflanzlichem Eiweiß (Soja
etwa - Nüsse erst dann, wenn der Darm in Ordnung ist) bestehen sollte -
alles biologisch im übrigen. Auf Zucker sollte vollständig verzichtet werden,
dazu gehört aber auch Honig ... Kein Auszugsmehl, keine Süßigkeiten, wenig
bis kein Fleisch, wenig bis keine Milchprodukte (Ausnahme ist Sauermilch/
Joghurt ohne Zuckerzusätze).
Keine Nahrungsergänzungsmittel, weil der Körper sie nicht verstoffwechseln
kann.
Kein Kaffee, kein Alkohol ...

... das klingt so spartanisch, ist es aber nicht ... es gibt viele gute gesunde
Sachen, die man essen kann.

Dann, ganz wichtig: viel, viel Wasser trinken. Viele Krankheiten kommen
daher, daß der Organismus "dürstet", weil er nicht genug Wasser (nicht Kaffee
oder Genußgetränke!) bekommt. Zwei bis drei Liter reines Wasser über den
Tag verteilt trinken, dazu, ebenfalls über den Tag verteilt (im Essen) 1/2 TL
Kristallsalz. Kochsalz solltest du ganz streichen, es schadet dem Körper.
Und wichtig: das ist eine "Langzeittherapie", also es geht um eine Umstellung
der Ernährungsgewohnheiten, nicht um eine "Kur"!

Lieben Gruß,
myrrhe

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