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Re: luft in der scheide

Rebecka schrieb am 6. Februar 2004 um 21:04 Uhr (591x gelesen):

Thelema!

*lächelt* Ja, luftdicht verpackt ist die Vagina nicht.
Eine Übung, um bei Verkrampungen entstandenes "Zuviel" abzuführen:

In die Kerze gehen, den Rücken schön abstützen, Beine locker auseinanderfallen lassen. Tief in die Genitalien atmen, schön durch den Bauch. Tief ausatmen und dabei die Leisten zunehmend loslassen. Es kommt dann zu Entweichungsgeräuschen.
Solange halten, wie es angenehm ist.

Nach einer solchen Übung - wegen des Rückens - bitte immer eine Gegendehnung machen. Zum Beispiel die Kobra aus dem Hatha-Yoga:

Auf den Bauch legen, Hände unter die Schultern. Sich langsam mit dem Oberkörper hochstützen, Becken unbedingt auf dem Boden lassen.

Sinn: Die Bandscheiben sind mit Flüssigkeit gefüllt. Wölbungen der Wirbelsäule nach vorne können dazu führen, dass sie sich verformen. Dies ist die Ursache vieler Rückenschmerzen und sogar Bandscheibenvorfälle.

Agape
Rebecka

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