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Re: Erkennen – Durchleben – Integrieren

myrrhe schrieb am 14. November 2003 um 13:32 Uhr (434x gelesen):

Hallo freedom,

ich freue mich, daß Du viel über Dich erfahren hast in der letzten
Zeit! Was ich nun aber herauslese bei Dir ist, daß nach der
Erfahrung auch das Integrieren kommen muß. Erfahren ist eines,
annehmen und dann wirklich integrieren ist das andere. Und
daher scheinen mir auch Deine Träume zu kommen. Und Deine
innere Unruhe: Dein Inneres schreit danach, das Erfahrene noch
einmal zu erleben und sich so davon zu befreien.

Integration ist eine Zeit, in der Du in Dich selbst gehst, um Dich
dort zu finden: entsprechend der Jahreszeit, in der wir uns
befinden. Wir haben eine Zeit des Außen und eine des Innen. Wir
können nicht nur Erfahrungen sammeln, sonst sind wir
irgendwann überfordert.

Was Du tun kannst: am besten, Du sprichst mit einer Person
Deines Vertrauens über all Deine neuen Erfahrungen. Sie kann
Dich auch begleiten, wenn Du in diese Erfahrungen noch einmal
hineingehst und sie durchlebst: denn das wird nötig sein, um sie
wirklich in Dir aufzunehmen und dann zu integrieren, damit Du
davon frei wirst.
Ich persönlich habe sehr gute Erfahrungen mit einer
Körpertherapie gemacht. Denn der Körper spricht, auch wenn die
Seele nicht sprechen kann. In den Körperzellen sind alle
Schmerzen, alle Erfahrungen und Erlebnisse gespeichert, und von
dort sind sie abrufbar. Und ich finde, eine professionelle
Begleitung ist bei der Selbstfindung sehr gut und wichtig,
besonders wenn schwere Probleme erkannt wurden, man sich
diesen aber noch nicht wirklich annähern konnte. Ich habe den
Eindruck, daß Du Dich nur schwer anderen Menschen öffnen
kannst; auch hier wäre eine professionelle Begleitung das
Richtige, um Dich wieder Mut fassen zu lassen, nach außen zu
gehen.

Wenn Du all das nur allein bearbeiten willst, dann würde ich
anfangen, alles aufzuschreiben. Einfach hintereinander, was Dir
einfällt. Lasse die Gefühle, die dabei hochkommen, unbedingt
heraus, schreie, weine, tobe Deine Wut aus. Das ist ganz wichtig
für die Integration. Denn die Erfahrungen wollen gelebt werden
vor der Verinnerlichung. Gewiß ist das ein langer Prozeß, länger,
als wenn Du mit Hilfe eines Körpertherapeuten an Dir arbeiten
würdest. Aber möglich ist es bestimmt.

Einen lieben Gruß,
myrrhe

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