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Dankeschön

Paul schrieb am 10. März 2003 um 6:28 Uhr (340x gelesen):

Dankeschön,
fast die Beantwortung aller meiner Fragen.

Paul





> > Hallo
> > Wer von euch kann mir bitte sagen, was der PC-Muskel ist?

> > Paul

> hallo paul,

> es gibt ein buch "das pc-muskeltraining". Dieser Muskel, wirkt positiv auf das physische aber auch psychische wohlbefinden, sodenn er trainiert wird. Die wesentlichste der übung ist (bei mann und frau) sich vorzustellen, man muss urinieren und hält den harn zurück, entspannt wieder und hält wieder den harn zurück...und das immer wieder im wechsel...und nicht nur vorstellen, sondern ausführen. Bei dieser übung wird der pc-muskel trainiert.

> Wichtig ist beim ausführen dieser übung die wirbelsäule gerade zu halten.

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