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Re: Rat

Nienna schrieb am 11. September 2002 um 19:16 Uhr (379x gelesen):

Hallo,

also vorweg, ich weiß nicht wie schwerwiegend deine Störungen sind und möchte nix verharmlosen oder so, aber ich hatte auch mal was in der Richtung und ehrlich gesagt hat Hilfe da gar nix genutzt, nur die Selbsthilfe.

Stell dich deiner Angst, es ist sehr schwer, aber du musst dich damit konfrontieren, das wird dir jeder Fachmann raten und sagen. ;it einem Mittel bekommst du keine Angstzustände weg.
Fang klein an!

ZUdem mach Autogenes Training. Das hilft sehr gut gegen Nervosität. Es gibt einige Bücher darüber mit Übungen. Enstpanne dich.
Ein wichtiger Rat, verkapsel dich nicht, auch wenn es schwer fällt, suche den Kontakt mit Menschen, Tiere oder der Natur und lebe bewusst, wenn du auf einer Wiese bist, dann schaue dir jeden Käfer genau an, entdecke die Komplexität und das Wunder, das 9n allem steckt und freue dich daran.


Das sind nur Anregungen, ich spreche aus eigener Erfahrung, aber wenn du Hilfe möchtest, dann nehme sie dir. Ich bin ja kein Arzt ;)

Alles Gute für dich

Nienna

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