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Re: ANGST!!!

Avatar schrieb am 2. September 2002 um 13:51 Uhr (324x gelesen):

> Hallo...

> Die Angst macht mich krank, raubt mir alle Energie...
> ich bin quasi Angst....

> Wie kann ich mich davon befreien?????

> Bitte helft mir!!!!!!!

Hallo Sonnenblume

wenn du mir deine Angst, welche ja sekundär ist mitteilen könntest, könnte ich dir vieleicht helfen.
Sekundäre Gefühle sind zB. Angst, Wut, Ärger usw. Darunter verbergen sich aber noch primäre Gefühle wie zB. Einsamkeit, Ohnmacht, Hilflosigkeit usw. Welche die sekundären Gefühle bestimmen. Also mußt du in dich hineinfühlen um herauszufinden welches primäre Gefühl dich besimmt.

Du kannst mir ne Mail schicken.

Katka121094@aol.com

Anbei noch was für dich zum lesen.

Gruß Avatar


GESTERN
HEUTE
MORGEN


Es gibt in jeder Woche zwei Tage, über die wir uns keine Sorgen machen sollten. Zwei Tage, die wir freihalten sollten von Angst und Unterdrückung.

Einer dieser zwei Tage ist Gestern mit all seinen Fehlern und Sorgen, geistigen und körperlichen Schmerzen. Das Gestern ist nicht mehr unter unserer Kontrolle!
Alles Geld dieser Welt kann das Gestern nicht mehr zurückbringen; wir können keine einzige Tat, die wir gestern getan haben, ungeschehen machen. Wir können nicht ein Wort zurücknehmen, das wir gesagt haben.

Das Gesten ist vorbei!

Der andere Tag, über den wir uns keine Sorgen machen sollten, ist das Morgen mit seinen möglichen Gefahren, Lasten, großen Versprechungen und weniger guten Leistungen. Auch das Morgen haben wir nicht unter unserer sofortigen Kontrolle.

Morgen wird die Sonne aufgehen, entweder in ihrem vollen Glanz oder hinter einer Wolkenwand. Aber eins steht fest: Sie wird aufgehen! Bis sie aufgeht, sollten wir uns nicht über Morgen Sorgen machen, weil Morgen noch nicht geboren ist.

Da bleibt nur ein Tag übrig: Heute!
Jeder Mensch kann nur eine Schlacht an einem Tag schlagen. Daß wir zusammenbrechen geschieht nur, wenn Du und ich die Last dieser zwei fürchterlichen Ewigkeiten-„ Gestern und Morgen“ zusammenfügen.

Es ist nicht die Erfahrung von Heute, die die Menschen verrückt macht; es ist Reue und Verbitterung für etwas, was schon längst vorbei ist, oder die Furcht vor dem, was das Morgen wieder bringen wird.


NUR FÜR HEUTE

Nur für heute will ich versuchen, nur diesen einen Tag zu durchleben. Will nicht sofort das ganze Problem, das in meinem Leben aufgetaucht ist, bewältigen. Ich kann 24 Stunden etwas tun, vor dem ich mich erschrecken würde, sollte ich ein Leben lang es tun müssen.

Nur für heute will ich glücklich sein. Die meisten Menschen sind so glücklich wie sie es wirklich sein wollen.

Nur für heute will ich mich nach den Tatsachen richten und nicht versuchen, alles nach meinen Wünschen auszurichten. Ich will mein Glück nehmen, wie es gerade kommt, und mich danach richten.

Nur für heute will ich versuchen, meinen Geist zu stärken, will lernen und etwas Nützliches tun. Ich will etwas lesen, was Mühe macht, was mich zum Nachdenken bringt und mich zu Konzentration zwingt.

Nur für heute will ich meine Seele auf drei Arten üben:
· Ich will jemandem einen guten Dienst erweisen, ohne das der Betreffende etwas merkt. Sollte er es erfahren, so zählt der Dienst nicht.
· Ich sollte mindestens zwei Dinge tun, die ich nicht tun mag, nur um mich zu prüfen. Sollten meine Gefühle durch irgend etwas verletzt sein, so will ich es keinem merken lassen.

Nur für heute will ich angenehm wirken. Will so gut wie möglich aussehen, mich adrett und sauber kleiden, leise sprechen und höflich handeln. Will keinen anderen verbessern oder kritisieren, nur mich selbst.

Nur für heute soll mein Programm feststehen. Ich brauche es nicht genau zu befolgen. Vor zwei Übeln will ich mich in acht nehmen: Hast und Unentschlossenheit.

Nur für heute will ich meine ruhige Stunde für mich selbst haben und entspannen. In dieser Stunde will ich versuchen, eine bessere Sicht über mein Leben zu gewinnen.

Nur für heute will ich nicht ängstlich sein. Will mich nicht davor scheuen, das zu genießen, was schön und liebevoll ist. Will glauben, das die Welt mir das zurückgeben wird, was ich ihr schenke.





HEUTE
ist das MORGEN,
worüber wir uns
GESTERN
Sorgen gemacht haben!

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