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Virus/ Immunaufbau

stephan schrieb am 2. März 2004 um 19:29 Uhr (470x gelesen):

hallo,
du suchst also einen wunderheiler oder wie ?

wie kommst du darauf, dass jemand ohne eine anamnese eine
ordentliche diagnose stellen kann ?

gut, aber abgesehen davon gibt es natürlich grundsätzliche dinge, mit denen du deinen körper gegen "innere feinde"
schützen kannst, allerdings sind die nicht so leicht einzuhalten, aber jeder arzt wird sie dir empfehlen :

- nicht rauchen
- wenig oder gar kein alkohol
- gewicht in den normalbereich bringen
- sport treiben
- morgens wechseldusche
- ausgewogenene ernährung (vor allem auf vitamine und mineralstoffe achten - eventuell zusätzlich, fett- kohlenhydrate- und ballaststoffe-verhältnis beachten, kalorien etc... )
- stress vermeiden
- möglichst rythmisch wiederkehrender tagesverlauf
- ausreichend schlaf

das klingt für dich jetzt sicherlich nicht sehr befriedigend, ist aber die basis für einen gesunden
körper, jedenfalls im normalfall.

das gute ist, dass es dafür dein immunsystem insgesamt
stärkt.

mfg

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